Как Работать После Реабилитации Помощь (24/7)

Как Работать После Реабилитации Помощь (24/7)

Когда вы находитесь в самой гуще прохождения реабилитации от наркотиков и алкоголя, идея возвращения на работу, вероятно, является наименьшей из ваших забот. Если вы в настоящее время не работаете, когда вы проходите лечение от зависимости, возможность возвращения на работу может показаться отдаленной.

Например, вы можете вернуться на рабочее место, где ваша зависимость является общим знанием среди ваших коллег.

К счастью, реабилитация-это все о развитии самоуважения и веры в то, что вы можете функционировать как ценный член общества. Это почти наверняка включает в себя убеждение, что вы не только вернуться к работе, но и процветать в своей карьере.

Вы также узнаете, что ваше выздоровление-это на самом деле то, чем вы должны очень гордиться. В конце концов, миллионы людей по всему миру должны жить с зависимостью.

Значительная часть этих людей даже умирает из-за своей зависимости. Ваше выздоровление, таким образом, является доказательством того, что вы можете добиться успеха, даже если шансы значительно сложены против вас.

Это правда, что ваше восстановление будет почти казаться полной занятостью, когда вы новичок в ней. Хорошей новостью является то, что жизнь в процессе восстановления будет становиться все легче и легче с течением времени.

Преимущества возвращения на работу после лечения наркомании

Мы видели, как за эти годы накапливались доказательства, которые поддерживают мнение о том, что возвращение к работе действительно служит для поддержки вашего восстановления. Если вы считаете, что возвращение к работе будет препятствовать вашему восстановлению, то пришло время изучить доказательства, которые служат для оспаривания этой ошибочной и самоограничивающей веры.

Это бесспорно, что возвращение к работе предложит вам стабильность и рутину, которая соответствует другим видам деятельности, требуемым вашим восстановлением. Когда вы не идете на работу, у вас будет много времени в вашем распоряжении, и есть хороший шанс, что скука будет действовать как мощный триггер рецидива.

Одно исследование, проведенное Центром изучения зависимостей и восстановления в 2012 году, показало, что у тех, кто вернулся к своей работе после реабилитации, было меньше шансов на рецидив и более вероятно достижение положительных результатов лечения по сравнению с теми, кто остался безработным.

Многие реабилитационные клиники включают навыки поиска работы в свою программу лечения. Некоторые реабилитационные клиники даже идут дальше этого, гарантируя вам работу после завершения вашего лечения. Вам также будет оказана помощь в удовлетворении ваших жилищных потребностей, если это необходимо.

Многие реабилитационные клиники также направят вас к специалисту по гигиене труда, который сможет помочь вам с любыми проблемами, которые вы можете испытывать, когда речь заходит о поиске и последующем поддержании подходящей занятости.

Некоторые работодатели, как известно, даже поощряют кандидатов, которые боролись с злоупотреблением психоактивными веществами в прошлом. Эти работодатели понимают проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и они не судят, когда речь заходит о вашем прошлом.

Советы, которые помогут вам вернуться к работе после реабилитации

Хотя возвращение на работу после реабилитации действительно предлагает вам много преимуществ, это не приходит без осторожности. Ниже мы предлагаем два совета, которые помогут вам легко вернуться на рабочее место после завершения вашего реабилитационного лечения. Следование этому совету поможет вам использовать занятость таким образом, что это действительно принесет пользу вашему восстановлению.

Эти советы также помогут вам избежать многих подводных камней, которые потенциально могут возникнуть, когда вы вернетесь на работу после реабилитационного лечения:

1. Облегчите назад в работу медленно с неполный рабочий день работой или волонтерством

Желательно, чтобы медленно расслабиться обратно на рабочее место. Почти всегда лучше медленно наращивать количество времени, которое вы тратите на работу каждый день в течение нескольких месяцев. Особенно выгодно вернуться к работе неполный рабочий день, если вы можете позволить себе снижение заработной платы, что неизбежно повлечет за собой.

Помните, что ваше здравомыслие является более ценным, чем любая сумма денег, которую вы потеряете в результате вашего решения работать неполный рабочий день.

Если вы вернетесь к полной занятости, стресс, созданный вашей работой, может действовать как триггер рецидива. Вы можете обмануть себя, полагая, что «всего один напиток» будет достаточно, чтобы облегчить профессиональный стресс, который неизбежно возникает, когда вы слишком быстро возвращаетесь к полной занятости. Однако вполне вероятно, что «один» напиток приведет к другому, что приведет к полномасштабному рецидиву.

Возвращение к частичной занятости в то время как вы новичок в восстановлении помогает защитить вас от уровней профессионального стресса, которые способны спровоцировать рецидив. Только тогда, когда вы более укреплены в восстановлении, вы должны рассмотреть вопрос о том, чтобы подвергнуть себя большему уровню профессионального стресса.

Еще один способ вернуться на рабочее место после реабилитации-добровольчество. В 2019 году волонтерство действительно станет глобальным движением. Существует бесчисленное множество возможностей для волонтерства как в вашем регионе, так и на международном уровне. Вы можете узнать больше о возможностях волонтерства здесь.

Неоспоримо, что волонтерство позволяет вам окунуть свой палец на рынке труда, не промокнув. Поскольку вы по существу будете неоплачиваемым работником, ваш работодатель будет ожидать от вас меньше, и вы не будете ожидать, что будете работать с требовательными целями или сроками, которые обычно подвергают вас большему уровню профессионального стресса.

Добровольчество также является эффективным способом возвращения на рабочее место после периода отсутствия. Если вы производите хорошее впечатление во время своей работы в качестве волонтера, вполне вероятно, что вы заработали ценную рекомендацию, которую можно использовать в поиске оплачиваемой работы.

#2. Заручитесь поддержкой семьи и друзей

Если вы изо всех сил пытаетесь вернуться на работу после реабилитации, почему бы не попросить помощи у члена семьи или друга. Если эти люди владеют собственным бизнесом, они могут предложить вам работу. Если они трудоустроены, они могут быть в состоянии запросить о возможностях, которые существуют в пределах их собственного места работы.

Работа с близкими людьми и близкими друзьями, вероятно, будет менее напряженной, чем работа с незнакомыми людьми. Ваши близкие также знают, что вы испытали с вашей зависимостью и теперь с вашим восстановлением, поэтому вам не придется подвергать себя необходимости раскрывать эти факты новому работодателю, который по существу является незнакомцем.

Друзья и семья также могут быть в состоянии помочь другими способами. Например, может быть полезно попросить этих людей просмотреть ваше резюме или заявление о приеме на работу. Вы также можете занять деньги у друзей или семьи, чтобы купить одежду, подходящую для работы.

Если вы хотите получить работу, которая находится за пределами города, почему бы не попросить близких подвезти вас на работу? Вполне вероятно, что они будут рады помочь, учитывая, что вы взяли на себя инициативу попросить.

Как справиться с профессиональным стрессом, чтобы у вас не было рецидива

Профессиональный стресс, скорее всего, возникнет в какой-то момент, независимо от того, какой тип работы вы делаете. Это также верно, что некоторые рабочие места являются гораздо более напряженными, чем другие. Однако, если вы способны эффективно справиться с профессиональным стрессом, вполне вероятно, что вы сможете повернуть свою руку к большинству рабочих мест, не рискуя своим выздоровлением.

Обращение к наркотикам и алкоголю является автоматическим механизмом снятия стресса. Тем не менее, с правильными инструментами и правильным уровнем осведомленности, вы сможете медленно наращивать уровни профессионального стресса вы в состоянии нести без какого-либо риска рецидива.

Ниже мы перечислим вам советы, которые помогут вам уменьшить профессиональный стресс, чтобы вы не обнаружили, что обращаетесь к наркотикам и алкоголю:

#1. Не берите свою работу домой с собой

Заманчиво продолжать проверять работу-электронную почту и тому подобное, даже когда вы вернулись домой. Мы настоятельно призываем вас не делать из этого привычку. Вместо этого установите четкие границы, чтобы убедиться, что вы не берете свою работу домой с вами. Дайте понять своему начальнику, что вы не можете обсуждать рабочие вопросы в свое личное время, если это не является абсолютно срочным.

Если вы в течение многих лет привыкли брать работу домой, то мы настоятельно рекомендуем вам изучить, не могло ли это способствовать вашей зависимости, которую вы так упорно пытались победить. Теперь настало время, чтобы составить свои красные линии, отказываясь взять свою работу домой с вами.

#2. Убедитесь, что ваше психическое и физическое благополучие имеет тенденцию к

Количество стресса, которое вы можете вынести, связано с вашим физическим и психическим здоровьем. Чтобы улучшить ваше общее физическое и психическое здоровье, убедитесь, что вы много занимаетесь спортом, едите здоровую пищу и пьете много воды. Ваше состояние физического и психического здоровья влияет на вашу способность справляться как с профессиональным, так и с повседневным стрессом.

Убедитесь, что вы не пренебрегаете количеством пищи, которую вы едите. Это будет означать, что у вас мало энергии. После обильного завтрака сервируется здоровый обед и ужин, состоящий из необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи и свежее мясо/рыба. Вы также можете извлечь выгоду из приема добавок, таких как протеиновый порошок и мультивитамины/минералы.

Еще одним важным компонентом здорового психического и физического здоровья является сон. Убедитесь, что вы получаете достаточно сна ночью, чтобы убедиться, что вы достаточно сильны, чтобы справиться со стрессом, как и когда он возникает как в вашей работе, так и в личной жизни. Мы рекомендуем вам стремиться получить по крайней мере восемь часов спокойного сна каждую ночь.

#3. Убедитесь, что ваш работодатель знает о вашем восстановлении

Некоторые новички в восстановлении могут быть смущены этим фактом. Вместо этого мы настоятельно призываем вас гордиться своим выздоровлением. Если ваш работодатель не может положительно воспринять ваше выздоровление, то это действительно говорит гораздо больше об их неразумности и невежестве, чем о вашей способности профессионально и компетентно выполнять свою роль.

В большинстве случаев вы узнаете, что ваш работодатель может внести разумные коррективы в вашу роль в свете вашего восстановления. Помните, что зависимость не является редкостью, и поэтому более крупные работодатели не будут полностью незнакомы с ситуацией, с которой вы сталкиваетесь. Вполне вероятно, что ваш работодатель согласится уменьшить ваши обязанности, а затем постепенно наращивать эти обязанности в течение согласованного периода времени или когда вы почувствуете себя готовым.

Задайте вопрос консультанту
информация о зависимом
Задать вопрос
Заказать обратный звонок

Заполните форму, и консультант свяжется с Вами в тесении 5 минут!